Наши
специалисты

Специалисты санатория «Лениногорский»

Ганиева Айгуль Ядкаровна

Невролог


Стаж работы в медицине: 11 лет


Записаться к специалисту

Образование:


2010 год

Закончила Казанский Государственный  Медицинский Университет по специальности лечебное дело.

2011 год

Прошла интернатуру по специальности неврология на базе Казанского Государственного Медицинского Университета.


О специалисте

Давно известно, что соматическое состояние во многом зависит от эмоционального настроя. Все болезни от нервов?! В определённой степени — это так, если под «нервами» подразумевается стресс. При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ. Важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями – это поможет вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Полноценный отдых и здоровый сон – первое правило стабильной психики. Выспавшийся человек более устойчив к стрессу. Нормой принято считать 7-8 часов сна.

Также эффективным методом против стресса и тревожных расстройств является медитация. На латинском слово «медитация» означает «обдумываю, размышляю». Во всех восточных культурах под медитацией подразумевают некоторое состояние, ведущее к освобождению (освобождению человеческого сознания от страданий и желаний, ведь, как нам известно из буддизма, «все страдания происходят от желаний»). В ходе исследований было установлено, что медитативные практики усиливают связи между нейронами, тем самым влияя на развитие памяти и способности к обучению, а также развивает способности к самоанализу, самосознанию и состраданию. Так же медитация способствует повышению иммунитета и усилению защитных сил организма.

Ну и конечно позитивное мышление, культивирование хороших эмоций и борьба с плохими, могут предотвратить множество заболеваний.

Благодаря всему комплексу проводимого лечения в санатории вы сможете не только восстановить свое физическое здоровье, но также в значительной степени улучшить эмоциональное, уменьшить возбудимость нервной системы.  Это будет способствовать восстановлению собственных ресурсов организма и нормализации психо-эмоционального состояния.